|

Skip to content

Hälsporre eller ont i foten? Välkommen!

Menu

⭐ Min story
Hälseneinflammation
↓ Behandling
↓ Övningar

Published 24 december, 2022 at 267 × 47 in

← Previous

Next →

ⅈ Få kunskap & bli frisk

Här på Hälsporre Rehab kan du läsa min resa till hur jag blev frisk och ta del av bra rehabövningar som ger fantastiska resultat.

Till min grund har jag investerat nästan 40 000 kr och forskat i över 300 timmar för att bli återställd. /Faz

Därför har du ont!

Fötterna innehåller 66 leder, 40 muskler och massor av ligament & senor. De flesta människor tar 6.000-10.000 steg dagligen. Det är viktigt att förstå varför felställningar i foten eller obalanser kan ge problem i övriga kroppen.

Under sektionen ”övningar” kan du fördjupa dig inom respektive område & hitta övningarna.

Vad betyder obalans❓

Obalans i kroppen innebär att du upplever smärta som påverkar din vardag. Felställning under en längre period kan vara en av flera anledningar till att det gör ont. En stram eller mindre funktionell muskel är alltid spänd av en anledning, därför är det viktigt att du förstår varför du har ont.

✎ Månadens fråga

Tyvärr är det väldigt få som lägger ner sin tid för att hjälpa andra. Man önskar verkligen att fler i världen tänkte som dig Faz! Jag har blivit väldigt rik på kunskap och nu börja jag se helhet kring mina fotbesvär. Kommer du göra en video där du visar hur man kan tejpa foten själv?

❝Absolut! Väldigt många har skickat in önskemål om att jag ska göra en video. Lansering sker inom några veckor.❞

Förstå varför du har ont

Har du ont i hälen eller foten? Då är det viktigt att förstå varför du upplever smärta. Anledning till att du har ont kan vara alltifrån t.ex. svagt fotvalv till övervikt, bäckenrotation, benlängdsskillnad till mycket annat. Få en insyn till varför du har ont, då blir det enklare för dig att behandla källan till symptomen.

Påbörja behandling

När du väl förstår varför du har ont så kan du påbörja rätt behandlingsmetod. Att hitta rätt fysioterapeut som faktiskt kan hjälpa dig är viktigt. För varje dag som går ökar sannolikheten till att din rehabilitering blir längre. Varför vänta när du kan hitta allt du behöver veta på hälsporrerehab.se

Komplettera med rehab

Att komplettera med rehabiliteringsövningar för att stärka upp kroppen har många fördelar. Bra komplement kan även vara massage, zonterapi och kosttillskott för att hjälpa kroppen med läkningsprocessen och eliminera risker för framtida inflammationer eller infektioner.